“我是卢亚波，金加瀛的创始人，我们主做蚕丝被。

“假一赔亿”“足斤足两”“表里一致”，25年“傻傻”坚持

联合国全球杰出女性奖卢亚波,毕业于上海黄浦区工业大学,现担任上海金加瀛实业有限公司董事长、上海金加瀛投资管理有限公司董事长、上海金加瀛居家用品有限公司董事长。2019年3月12日,纽约联合国第63届妇女大会,为金加瀛执牌人卢亚波颁发世界杰出女性奖,并作主题演讲。金加瀛蚕丝贡荣膺2021巴拿马太平洋万国(国际)博览会百货类金奖。上海金加瀛实业公司荣获2021年全国商业科技创新型企业，成为蚕丝被行业内唯一获此殊荣的企业。2022年金加瀛正式入驻国家级政府采购专业网站——中国政府采购网。

卢亚波和金加瀛，用25年的匠心坚守，弘扬中国的丝绸文化，也一次次向世界证明：我们中国不仅有好产品，我们中国人也讲诚信！

2008年度，金加瀛蚕丝贡被获得快乐购物最经典商品奖；

2008年度，金加瀛蚕丝贡被获得家家购物最佳销售奖；

2008-2019年度，金加瀛蚕丝贡被获得东方购物年度优秀供应商奖、东方购物销售杰出贡献奖、顾客满意奖；

2011年度，金加瀛荣誉入选第一届CCTV中视购物全明星产品；

2014年度，金加瀛荣获东方购物携手十年大奖……

19年电视购物家纺类第一品牌金加瀛，98年成立，2004年入驻东方购物，后陆续入驻全国各大电视购物，尤其3·15国际消费者权益日当天，每年金加瀛都会在这一天受邀在电视台做节目，这一切背后的秘密就四个字——品质过硬。

1、.睡眠时间不要晚于23点。

大多数人都有同样的经验：早点睡还能睡着，熬夜晚睡之后反而容易失眠。日常要细致体会自己什么时候感觉疲劳，在第一个疲劳信号出现的时候及时休息，而不是反复忽略疲劳信号，就不容易发生失眠。

2.晚餐早点吃，避免辛辣、油腻的食物，适当减油减盐，减轻消化系统的负担，也减轻身体的兴奋程度。

人们也会有这样的经验，晚上如果吃饭太晚，或者吃很多夜宵，会让睡眠质量下降。对于一些胃酸过多的人士，夜里吃东西还会带来胃酸返流，伤害食道，也影响睡眠。

3.对睡眠不好的人来说，下午4点之后，不要喝浓茶和咖啡。

咖啡和茶只能让人一时精神兴奋，忽略疲劳困倦，却无法解决身体需要休息的问题，反而打乱睡眠节奏。

4.不要依赖酒精来助眠。

酒精虽然有利于入睡速度，却会降低睡眠质量，容易夜醒。只要看看古人有多少“今宵酒醒何处”之类的诗词，就知道喝酒对睡眠质量没什么好处。

5.反思是否有钙、镁元素不足的情况，如果膳食摄入长期不足，可以考虑每天补充400毫克的钙片。

可以这么说，未必所有的失眠都能用补钙和补镁的方式来解决，但缺乏钙和镁的确可能导致人们睡眠出现问题，包括睡前大脑过度兴奋而入睡困难，以及半夜去卫生间之后难以再次入睡等。国外有研究，在补充褪黑激素的同时增加钙，对部分失眠者有明显效果。

6.补充B族维生素，多吃杂粮和蔬果。

好几种B族维生素不足的时候都有失眠这种情况，特别是维生素B6。多吃杂粮对供应B族维生素，部分蔬果也有帮助。不行就服用复合B族维生素药片，100片不到3元钱，价廉物美，非常安全。进餐时加一片，必要时9点再加1片用水送服即可。补充之后多余的维生素会从尿里排出，尿液颜色会是明亮的黄色（维生素B2的颜色），对此不必惊恐。

另外，选择合适的床品也会让你的睡眠更安心，一觉睡到自然醒。金加瀛蚕丝贡被，自古比食品药品保健品营养更高的蚕丝被，不仅减少牛奶被大豆被七孔九孔聚脂纤维化纤被因闷热引发踢被感冒，更能在睡梦中吸收氨基酸蛋白质增强免疫美丽肌肤。